Den parterapi jeg tilbyder, hedder emotionsfokuseret parterapi, forkortet som EFT
Grundstenene i EFT
- Jeres parforhold er en tilknytningsrelation, hvor I er hinandens trygge base.
- Når det følelsesmæssige nærvær og den trygge kontakt mellem jer er skrøbelig, truet eller væk, oplever
I, at I er alene, uønskede, ubeskyttede, forkerte og uden plads og indflydelse i jeres forhold.
- Det aktiverer svære og sårbare følelser i jer, som bl.a. frygt, tristhed, skam, vrede.
- Det får jer ind i negative mønstre med negativ adfærd, hvor I angriber, kritiserer, undviger og
trækker jer fra hinanden.
- Det gør I i forsøget på at genskabe en tryg kontakt, men det er det modsatte, der kommer til at ske.
- I skal lære at få øje på de negative mønstre, hjælpe hinanden med at stoppe dem og tage ansvar for, at
I skaber de negative mønstre sammen.
- I må i stedet rette opmærksomheden mod de sårbare følelser i jer hver især og mellem jer, der ligger
neden under de negative mønstre, afstedkommet af, at trygheden og nærværet mellem jer er skrøbelig eller
væk.
- I må arbejde hen imod at skifte den negative mønsteradfærd med angreb og tilbagetrækning ud med
samtaler og samvær, hvor I rækker ud mod hinanden og deler både jeres sårbare følelser og jeres behov
for og længsler efter nærvær og tryg kontakt, accept, plads og indflydelse.
- I kan da opleve gensidig tilgængelighed, responsivitet og engagement, som er grundlæggende for at føle
tryghed og nærvær i sit forhold. .
